在欧美，催眠分娩已经成为流行时尚的话题

你还对催眠存在偏见和误解吗？速来扫盲！

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什么是催眠

英文：hypnosis，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字

是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。

此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。是一种高度受暗示性的状态。并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。

虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。

（小编：催眠时的状态只是像睡眠，并不是真的睡着了，催眠状态下是有觉知的，并且能够受自己意识的控制）

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催眠分类

按施术者分

①自我催眠，即自己为自己进行催眠的方法

（小编注释：简单的催眠并不难，可以自己录制音频）

②他人催眠，即由催眠师负责施行的催眠方法

（小编注释：由催眠师实施，为个案进行催眠治疗，解决各类心理、生理问题）

按意识状态分

①觉醒催眠，即在意识清晰时进行暗示性催眠

（小编注释：多数催眠都是在清醒状态下进行）

②睡眠催眠，即在睡眠状态下进行催眠。

（小编注释：此类需由专业催眠师进行）

按人数分

①个别催眠，即施术者对单一受术者进行催眠

（小编注释：当催眠作为解决个人问题时使用，私密性较强，解决问题效果较好）

②集体催眠，又称小组催眠，即对一群体同时进行催眠

（小编注释：用于普适性内容例如学生集体催眠提高专注力、缓解考试压力，提高学习成绩；大家看到的舞台表演也属于集体催眠）

按催眠速度分

①快速催眠，即在瞬间进行催眠状态的方法

（小编注释：通常1秒以内）

②慢速催眠，即逐渐使受术者进入催眠状态的方法

（小编注释：虽然百度上叫做慢速催眠，但很多催眠方法并不慢，有的要引导很久，有的则几分钟，快慢也需视来访者情况而定，需专业催眠师进行适时掌握）

按催眠程度分

①浅度催眠，即受术者进入浅层催眠状态，如呈宁静、肌肉松弛状态。

（小编注释：通常为催眠音频，舒缓音乐达到的效果，如长期失眠，睡眠障碍就需要专业的催眠治疗，非免费音频能够解决）

②中度催眠，即受术者达到中层催眠状态，如呈无力、迷茫状态

③深度催眠，即受术者达到深层催眠状态，如呈僵直或梦行状态