如何去除细纹和皱纹 ，帮助您的皮肤恢复年轻光彩

如何减少细纹和皱纹——无需注射肉毒杆菌素

使用这些方法，帮助您的皮肤恢复年轻光彩。

促进皮肤健康，更优雅地老化。

您尊重任何想要获得肉毒杆菌素(或其他注射剂)的人，但您还没有做到。也许您永远不会在那里，因为您无法理解针头或它们的价格标签使这些减少皱纹的选择超出了您的预算。毕竟，根据数据，肉毒杆菌毒素注射的平均费用为2540元。

幸运的是，您还可以为您的皮肤做其他事情来减少细纹和皱纹的出现。

这里有五个需要考虑：

1、使用防晒霜，抗衰老产品

信不信由你，但无论晴天还是暴风雨，您都必须每天涂抹防晒霜。“防晒霜是您可以使用的最重要的抗衰老产品。我们皮肤上90%的老化来自太阳。”

虽然预防是衰老的最佳策略，但每日防晒霜的作用更大。在每天使用防晒霜一年后，肤色的前后照片显示，皮肤质地、清晰度和色素沉着改善高达52%。

2、试试维甲酸，终极丰盈紧致的超级英雄

在所有可用的产品中，如果您购买了一种，请将其设为类视黄醇。“每天使用防晒霜和每晚使用维甲酸实际上可以防止对注射剂的需求。”

既然您已经完全使用了防晒霜，那么让我们谈谈类视黄醇。类视色素是维生素A衍生物，可以增加胶原蛋白，胶原蛋白是构成皮肤支撑结构的蛋白质。这种蛋白质可以减少细纹和皱纹的出现。“它们还增加了我们皮肤中制造胶原蛋白(称为成纤维细胞)的细胞数量，使其保持丰满和紧致。”

了解表明，开始局部使用类视黄醇需要几周时间才能看到改善，所以请耐心等待。

类视色素也有可能会刺激您的皮肤。在这种情况下，建议每隔一晚使用一次，然后保湿。

如果您怀孕了，请暂停使用您的类视黄醇——在一些了解中，这种护肤产品与出生缺陷有关，但根据过去的了解，还需要更多的了解。

3、激光治疗，一种使皮肤衰老的无针方法

你想超越主题，但你不想去打针。询问您的皮肤科医生，是否有许多可用的激光适合您的皮肤需求。“表面重修激光可以做很多事情，包括减少褐斑和血管、重塑胶原蛋白和增加胶原蛋白的产生。”

也就是说，要知道这些治疗可能很昂贵。据ASPS称，激光换肤治疗的平均费用约为6400至12800元。尽管如此，他们仍然可以做注射不能做的事情，例如针对变色。以及您是否适合使用市场上众多激光中的一种。

4、向您的皮肤科医生咨询微针，它可以淡化疤痕和平滑皱纹

领先的护肤趋势之一是微针。“微针是一种侵入性较小的手术，可以治疗皱纹和疤痕，”它对深色皮肤类型的人也很有用，因为与基于激光和光的设备相比，它不太可能导致色素沉着过度。

滚轮状装置的外侧镶嵌有微细针。然后在皮肤上滚动，针刺入其最外层。这些刺痛会触发皮肤的愈合过程，促进胶原蛋白的产生。

使用它的人说它是无痛的，你甚至可以购买这些滚轮在家里使用，尽管结果不会像你在皮肤科医生看到的那样明显。这项手术的费用可能在640元到4500元之间。

5、使用可能有助于抗皱的膳食补充剂

除了防晒和皮肤科程序外，还有一些皮肤补充剂具有了解支持的益处。服用早晚多种维生素的参与者三个月后皱纹出现显着减少，含有抗氧化维生素A、C、D3和E，以及多种矿物质、必需脂肪酸和氨基酸。

同样，服用胶原蛋白肽的人在4周后眼部皱纹减少。八周后，他们的皮肤产生了更多的胶原蛋白和弹性蛋白。

也就是说，关于胶原蛋白补充剂的人体了解并不丰富，在推荐之前还需要更多的了解。

6、遵循健康的饮食和生活方式，好皮肤的两个必要条件

谈到明智的护肤习惯，健康的饮食和生活方式是无可替代的。在消除细纹和皱纹的斗争中，您的日常习惯很重要。吸烟、不运动和高糖饮食与晚期糖基化终产物(AGEs)标志物增加有关。较高水平的AGE与年龄增长有关，并且是皮肤老化和胶原蛋白分解的一个因素，因此请确保继续定期锻炼、均衡饮食并远离吸烟或戒烟。

随着时间的推移，吃水果、黄色蔬菜(这些含有强大的抗氧化剂，称为类胡萝卜素)和大豆以及远离红肉会导致女性皱纹减少.另一方面，保持活跃可能有助于降低肥胖和糖尿病的风险，并减轻压力，所有这些因素都有助于防止AGEs老化。

另一个待办事项：获得充足和优质的睡眠。对于成年人来说，这将是每晚七到九个小时的睡眠时间。那些被描述为“良好睡眠者”的人皮肤老化较少，而且她们的皮肤在阳光照射后能够更好地恢复。更重要的是，他们认为自己看起来也更年轻了。